10 consejos para dejar de fumar y no engordar Ahora que ya sabemos que el aumento de peso es debido a muchos malos habitos que tomamos durante el proceso y que el aumento de peso que experimentamos si es entre los 4 o 5 kilos es considerado normal si sobrepasa ese limite ya debemos tomar medidas como hablo en este articulos: Quieres saber los motivos o teorias de porque engordamos .Ahora bien, este aumento de peso se puede evitar si seguimos una serie de pautas. La mayoria de este aumento de peso es porque no tenemos una estrategias que seguir durante nuestra rehabiltacion, siguiendo estos 10 consejos no te saldras de tu camino tan facil: 1. Aume ntar la cantidad de ejercicio: Al dejar el tabaco el cuerpo se oxigenará mejor, ya que el humo es un reactivo para los pulmones, con lo que sentiremos posiblemente mayores ganas de hacer ejercicio. 2. Comer Cereales con fibra: Es muy posible que el cuerpo nos pida azúcares para sustituir a la nicotina. 3.
¿ TRUCOS Para Dejar de fumar y sin engorda r ? Esta es la pregunta que nos hemos hecho por muchos tiempo, si durante todo el tiempo que empezamos a dejar de fumar, sentimos o simplemente nos vemos mas gordos que antes de empezar a fumar y la respuesta segun varios estudios cientificos es que si es verdad que aumentamos de 4 a 5 kilos, mas nada todo que sea mayor de ahi es que estas rompiendo reglas y estas consumiendo malos alimentos y eso el cuerpo no se adapta o lo quema como estaba cuando fumabas.Los motivos por los cuales cuando fumaba es que practicamente eras otra persona una persona seca por dento, cuando empiezas el proceso de purificacion a tu cuerpo le ocurren estos cambios: Te mejora el olfato y el gusto después de dejar de fumar, los exfumadores se vuelven más receptivos a estímulos externos como los aromas y los matices de sabor de las comidas y bebidas, por lo que suelen incrementar la cantidad de alimentos que toman. La ansiedad no